Oxymètre pour les sportifs

Pourquoi un oxymètre de pouls est-il important pour les athlètes de haut niveau ?


Alors qu'on les trouve depuis des années dans les hôpitaux et les centres de réhabilitation, les oxymètres de pouls font lentement leur apparition dans de nouveaux endroits , centres de fitness et gymnases.

Ces appareils uniques sont un outil supplémentaire qui peut être utilisé pour mesurer votre niveau de forme physique général et vous fournir un aperçu supplémentaire de l'efficacité de votre entraînement. Mais que fait réellement un oxymètre de pouls et pourquoi devriez-vous investir dans un tel appareil ? Bien que les mesures prises par cet appareil ne soient pas essentielles pour tout le monde, les informations qu'il fournit peuvent être particulièrement utiles dans certaines situations. Continuez à lire pour déterminer si un oxymètre de pouls vous convient.


Qu'est-ce qu'un oxymètre de pouls ?



Généralement utilisé par les personnes souffrant d'asthme, d'emphysème, de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et d'autres problèmes respiratoires, l'oxymètre de pouls est un appareil unique destiné à mesurer la saturation en oxygène du sang et la fréquence du pouls. Ces outils sont des options non invasives et sont généralement largement utilisés dans des environnements tels que les hôpitaux, les cliniques médicales, les salles d'opération et même les maisons.

Les oxymètres sont généralement peu coûteux et peuvent fournir une lecture précise en quelques secondes. Il est évident que dans de nombreux cas, la vitesse est un facteur extrêmement important. Il est particulièrement important que les personnes souffrant de problèmes respiratoires fassent vérifier régulièrement leur taux d'oxygène dans le sang, surtout si elles ne se sentent pas bien.


Comment l'appareil fonctionne-t-il ?



Les oxymètres de pouls sont de petits appareils électroniques. La plupart des appareils se fixent simplement sur le bout de votre index. L'appareil calcule la différence entre les longueurs d'onde d'une lumière infrarouge invisible et d'une lumière rouge visible pour déterminer la teneur en oxygène de votre sang.

La mesure prise par l'appareil mesure la saturation en oxygène, donnée comme un pourcentage exact de la quantité d'hémoglobine qui est saturée d'oxygène au moment de la lecture. La plupart des adultes en bonne santé ont un taux d'oxygène de 97 à 99 %. Cependant, un taux supérieur à 92 % est généralement considéré comme normal ou sans danger.


Quels sont les avantages d'un oxymètre de pouls ?


Les avantages d'un oxymètre de pouls dans un cadre médical sont donc assez évidents. Mais cet appareil a-t-il vraiment sa place dans un gymnase ? En bref, la réponse est oui. Un oxymètre de pouls peut révéler des informations importantes pour les athlètes et les amateurs lorsqu'il est utilisé pendant les séances d'entraînement en salle de sport ainsi que pendant les exercices réguliers.

Comme la fonction première de cet appareil est de surveiller les niveaux d'oxygène dans le corps, les athlètes peuvent choisir de l'utiliser comme un outil lors d'entraînements intenses. L'endurance, la vitesse et l'efficacité sont tous des objectifs importants pour tout athlète, et le maintien d'une gamme d'oxygène efficace peut améliorer considérablement les performances globales et aider à développer ces éléments. L'utilisation d'un oxymètre de pouls pour surveiller votre niveau d'oxygène pendant l'entraînement peut vous aider à faire des ajustements afin d'obtenir un flux d'oxygène plus équilibré tout au long de votre séance d'entraînement.

De même, si vous participez fréquemment à des exercices vigoureux en haute altitude, vous voudrez peut-être vous assurer que votre boîte à outils contient un oxymètre. Le port de cet appareil lors de la participation à des activités telles que la randonnée ou l'escalade en haute altitude vous aidera à éviter l'hypoxie.

En outre, les personnes souffrant de maladies respiratoires, notamment d'asthme et d'emphysème, peuvent bénéficier spécifiquement de cet outil. Les prestataires de soins suggèrent souvent de faire de l'exercice pour améliorer l'endurance physique et la condition physique générale des patients. Cependant, cet exercice peut souvent augmenter l'essoufflement. Le port d'un oxymètre vous aidera à éviter une crise respiratoire alarmante.

Si vous obtenez un faible niveau d'oxygène pendant l'exercice, vous pouvez utiliser efficacement l'une des quelques stratégies différentes pour améliorer vos niveaux. Une respiration correcte, comme la respiration à lèvres pincées, permet d'augmenter votre niveau de saturation en oxygène. Il a été démontré que les bonnes techniques de respiration améliorent le niveau de saturation global des brevets jusqu'à 93 %.

Éléments à prendre en compte lors du choix d'un oxymètre de pouls



Comme la plupart des appareils électroniques, tous les oxymètres ne sont pas créés égaux. Il est donc important de prendre en compte quelques facteurs clés lors du choix et de l'utilisation de votre appareil.

N'oubliez pas que si vos mains transpirent excessivement pendant que vous faites de l'exercice, l'oxymètre de pouls peut avoir tendance à glisser de votre doigt. De plus, si vous avez des doigts particulièrement petits ou grands, l'appareil peut ne pas rester bien fixé sur vos doigts. Dans ce cas, vous pouvez coller l'appareil à votre doigt avec une petite quantité de ruban adhésif médical pour le maintenir en place.

La fiabilité est un autre facteur important à prendre en compte lors du choix d'un appareil. Un appareil capable de collecter et de stocker vos informations sans fil vous aidera à éviter toute erreur de calcul ou toute perturbation dans le suivi.

Un appareil léger et facile à utiliser est évidemment un autre facteur important à prendre en compte. S'il est trop encombrant ou maladroit, vous ne serez pas très enclin à le porter ou à l'utiliser.

Le fait de pouvoir visualiser et analyser efficacement vos résultats rendra également votre nouvel outil plus utilisable. Une option qui vous fournit immédiatement des résultats vous donnera les informations les plus récentes. Le suivi parallèle avec une application de surveillance de la santé facile à utiliser est un autre grand avantage qu'offrent également certains nouveaux appareils.


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