Quelle est la température de confort dans une maison ?

La température ambiante est la lecture du thermomètre de votre pièce. Elle peut être trop chaude ou trop froide pour que votre corps se sente à l'aise. C'est pourquoi vous devez dépendre de votre thermostat la plupart du temps pour maintenir une température ambiante parfaite.

Mais pendant que vous y êtes, combien de fois avez-vous du mal à décider quelle serait la température idéale de la pièce ?

Pour vous faciliter la tâche, nous vous présentons les températures ambiantes optimales pour différentes situations. Poursuivons notre lecture pour le découvrir.

Quelle est la température idéale d'une pièce ?
Si l'on fait abstraction des différences spécifiques et des variations géographiques, il est généralement admis que la température moyenne d'une maison se situe entre 68 et 76 degrés Fahrenheit. Cependant, maintenir la température optimale d'une pièce est un défi et l'utilisation d'appareils domestiques intelligents, tels qu'un contrôleur de climatisation intelligent, permet de maintenir automatiquement ces températures moyennes de la maison à tout moment.

La température idéale d'une pièce peut varier considérablement en raison d'une foule de facteurs, notamment l'emplacement, la saison, la conception de la maison et les préférences personnelles.

La conception de la maison est également un élément important à prendre en compte pour définir la température idéale d'une pièce. Par exemple, la température idéale d'une chambre à coucher, d'un salon et d'une cuisine sera différente. De plus, si les pièces sont situées à l'étage, la température requise sera encore plus basse puisque les parties supérieures sont généralement plus chaudes que les parties inférieures.

Température ambiante confortable en été
En été, cependant, on opte le plus souvent pour une température domestique légèrement inférieure, de 68 degrés Fahrenheit. Pour économiser de l'énergie et maintenir un environnement confortable dans la pièce, le ministère américain de l'énergie recommande d'opter pour une température de 78 degrés en été.

Température ambiante confortable en hiver
Pendant les mois d'hiver, la température domestique généralement acceptée est d'environ 68-72 degrés Fahrenheit. Cela donne à votre pièce une sensation de chaleur et de chaleur, sans être trop inconfortable.

Température idéale de la pièce pour dormir
Vous pensez peut-être que la température idéale pour dormir doit être la même que celle de la journée. Mais il s'agit d'une idée fausse très répandue. Les températures optimales pour le sommeil sont généralement plus basses que celles observées pendant la journée. Cela s'explique par le fait que, pendant le sommeil, notre corps abaisse sa température interne de quelques degrés. Cela signifie que la température extérieure doit également baisser pour qu'il n'y ait pas une grande différence de température entre la température interne du corps et la température ambiante. La température pendant le sommeil a donc un impact direct sur la qualité du sommeil et, par association, sur la qualité de vie. L'insomnie a également été liée aux variations de température dans la chambre à coucher. C'est pourquoi il est conseillé de maintenir une température ambiante confortable la nuit.

Un réglage de la climatisation supérieur ou inférieur aux besoins de votre corps peut entraîner de l'agitation et affecter la qualité de votre sommeil. Selon H. Craig Heller, professeur de biologie à l'université de Stanford, "lorsque vous vous endormez, votre point de consigne pour la température corporelle - la température que votre cerveau essaie d'atteindre - diminue." Ainsi, en cas de température ambiante trop basse ou trop élevée, votre corps peine à atteindre le point de consigne, et la qualité de votre sommeil est compromise.

Il est généralement admis que les températures plus fraîches permettent de passer une bonne nuit de repos profond et réparateur. Pour un sommeil optimal, une température de 60 à 67 degrés Fahrenheit est la température suggérée dans la chambre à coucher pour la plupart des gens. Il y a des exceptions, mais toute température comprise entre 60 et 67 degrés devrait permettre un sommeil confortable. Bien sûr, à la fin de la journée, les préférences personnelles entrent en jeu et la plage de température varie d'une personne à l'autre.

Température ambiante idéale pour les animaux de compagnie
Comme les humains, les animaux domestiques ont besoin d'une certaine température pour fonctionner au mieux de leurs capacités. Cette température dépend du type de pelage de l'animal, de la quantité de fourrure, de la race de l'animal et de son mode de vie.

Même s'il n'y a pas une température unique qui convient à toutes les formules, le thermostat doit être réglé entre 75 et 78 degrés Fahrenheit en été pour les chiens. Pour les grandes races de chiens, 75 degrés sont préférables. En hiver, les meilleurs réglages se situent entre 68 et 72 F.

Pour les chats, la température devrait être de 85-90 F en été tandis qu'en hiver, une température de 68 à 70 degrés est idéale pour les grands chats. Pour les petits chats, une température de 78 à 80 degrés est parfaitement adaptée car ils préfèrent les températures chaudes.

Lisez en détail comment vous pouvez maintenir une température idéale pour vos animaux de compagnie.

Température ambiante optimale pour les bébés
Les bébés sont particulièrement sensibles aux variations de température. Il est donc impératif d'assurer une température ambiante idéale pour un bébé. Un environnement chaud rend un bébé plus vulnérable au SMSN. Il est généralement admis qu'une température ambiante comprise entre 68 et 72 degrés Fahrenheit est idéale pour le confort des bébés.

Température ambiante idéale pour les personnes âgées
Les personnes âgées sont particulièrement susceptibles de tomber malades en cas de variations mineures de température. Une température sûre est acceptée entre 68 et 74 degrés Fahrenheit pour les personnes âgées de plus de 65 ans. La température à l'intérieur de votre maison ne doit en aucun cas descendre en dessous de 68 degrés Fahrenheit, car cela augmente le risque de maladie respiratoire et même d'hypothermie en cas d'exposition prolongée. C'est particulièrement le cas pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires et cardiaques.

Température idéale à la maison en cas d'absence
Lorsque vous êtes absent, les températures peuvent souvent atteindre des extrêmes alors que la maison reste inoccupée. Si vous disposez de régulateurs de climatisation intelligents comme Cielo Breez, vous pouvez éviter cette situation en réglant la température de votre maison à quelques degrés au-dessus de la normale, puis en la surveillant constamment via l'application de votre téléphone portable.

Pensez à régler la température à 85-90 degrés F en été et 50-55 degrés F en hiver.

Si vous êtes absent pendant de longues périodes en hiver, un mode spécial appelé "Freeze Protection" peut être utilisé pour maintenir la température de la maison au-dessus du point de congélation. Ce mode permet à la climatisation sans conduit de fonctionner en mode de chauffage à faible puissance, empêchant la pièce de devenir excessivement froide et de développer du givre.

Pourquoi vous devriez avoir plus de contrôle sur la température de votre maison
Une femme utilise l'application cielo home
Selon le ministère américain de l'énergie, la climatisation représente environ 6 % de la consommation totale d'énergie aux États-Unis. Pour les propriétaires de maisons, la climatisation représente près de 25 % de toutes les dépenses énergétiques. Il est donc extrêmement important d'avoir un contrôle total sur les températures à l'intérieur de la maison.

La réduction des points de consigne de température, l'utilisation économique de la climatisation et le contrôle de l'utilisation contribuent à la réduction des factures d'électricité. Les contrôleurs intelligents de climatisation tels que Cielo Breez Plus vous permettent de surveiller en permanence les températures de votre climatisation, même lorsque vous n'êtes pas chez vous. Vous pouvez contrôler le climatiseur avec votre téléphone depuis n'importe quel endroit. Si vous estimez que la température est trop basse ou trop élevée, vous pouvez la régler instantanément et réduire la consommation d'énergie. Les programmes automatiques allument ou éteignent la climatisation en fonction d'horaires préprogrammés, ce qui permet d'éviter une utilisation excessive de la climatisation.

Outre la réduction des factures d'énergie, la réduction de l'empreinte carbone est un autre avantage associé. On estime que 40 % de toutes les émissions de CO2 des États-Unis proviennent de la demande de chauffage et de climatisation. Avec une utilisation rationnelle de la climatisation, les émissions de carbone diminueraient également en conséquence.

Mais l'effet le plus radical d'une température idéale dans la maison concerne votre confort et votre santé. Comme nous l'avons vu précédemment, une température ambiante optimale est bénéfique pour votre sommeil et votre qualité de vie. Au lieu d'avoir à transpirer tout autour et de rester inconfortable, une température idéale vous permet de rester détendu et calme tout au long de la journée et d'avoir un sommeil paisible la nuit.

7 meilleures façons de maintenir la température idéale de votre pièce
L'une des meilleures façons de maintenir une température ambiante idéale est de connecter un appareil Cielo breeze à un mini-split.
1. L'automatisation pour maintenir une température ambiante idéale
Les régulateurs de climatisation intelligents offrent une flexibilité inégalée en matière de contrôle de la climatisation. Que faire si vous souhaitez contrôler votre climatisation depuis un endroit éloigné ? Par exemple depuis votre bureau ou votre lieu de vacances ? Et si vous souhaitez définir des déclencheurs intelligents pour la température et l'humidité ?

Les contrôleurs de climatisation intelligents offrent toutes ces fonctions et bien plus encore au bout de vos doigts. Vous pouvez contrôler la climatisation à l'aide d'un smartphone. De plus, vous pourriez configurer votre température préférée, votre profil de fonctionnement et établir un programme pour toute la semaine. Désormais, vous n'aurez plus à vous soucier de manipuler constamment votre climatiseur pour maintenir la température ambiante idéale.

Vous pouvez même définir une plage de température ou d'humidité grâce aux contrôleurs intelligents. Le contrôleur maintient alors la température de la pièce dans ces limites supérieures et inférieures, tout seul !

2. Comment le contrôle de l'humidité aide-t-il à obtenir de meilleures conditions dans la pièce ?
L'humidité est étroitement liée à la température. Un environnement humide vous ferait transpirer et vous rendrait léthargique, vous obligeant à ajuster constamment la température de votre climatiseur. En maintenant le taux d'humidité à un niveau confortable d'environ 45 %, la température peut également être maintenue à un niveau optimal.

Voici plus d'informations sur le taux d'humidité idéal d'une maison.

3. Utilisez le zonage pour un meilleur contrôle de la température
Les systèmes de zonage vous permettent de régler des températures spécifiques dans chaque zone de votre maison. Par exemple, vous pouvez régler la zone de l'étage à une température légèrement inférieure, tandis que la partie inférieure peut être à une température légèrement supérieure. Ou encore, la chambre à coucher peut être à une température singulière, tandis que les zones du salon et de la cuisine peuvent être aux mêmes températures. Le zonage permet de maintenir des températures moyennes dans la maison sans avoir à modifier la température de chaque pièce. Ainsi, le système de climatisation n'a pas à travailler constamment pour égaliser les températures entre deux pièces ou zones.

Par exemple, si la chambre à coucher est à 72 degrés et le salon à 76, et que la porte de la chambre est laissée ouverte sur le salon, le système de climatisation de la chambre devra travailler plus fort pour maintenir la température et la pièce deviendra plus chaude. Ici, le zonage peut être utile.

4. Optimisez l'utilisation des fenêtres de la pièce
Les fenêtres peuvent être une source de chaleur dans la pièce grâce à la lumière du soleil. Par conséquent, en période d'ensoleillement direct, la pièce devient beaucoup plus chaude que d'habitude. Une solution à ce problème consiste à utiliser des stores ou à appliquer des filtres UV et des écrans colorés sur les fenêtres. Cela permet de réduire la quantité de lumière solaire et son intensité à l'intérieur de la pièce.

5. Maintenance et entretien du système HVAC
Les unités CVC anciennes et défectueuses ont souvent du mal à maintenir une température stable. Cela est dû à de multiples raisons, dont les plus courantes sont les tuyaux qui fuient et les fuites de réfrigérant. L'efficacité de ces systèmes est également faible et ils dépensent une grande quantité d'énergie pour maintenir une température constante.

Les unités défectueuses fonctionnent souvent à volonté. Cela signifie qu'à certains moments de la journée, ils refroidissent ou chauffent comme prévu, mais ne fonctionnent pas à d'autres moments. Vous devriez souvent faire vérifier votre climatisation par un professionnel.

6. Audits énergétiques réguliers
Les entreprises de services publics et de chauffage, ventilation et climatisation (CVC) proposent désormais des audits de domicile sous l'angle du CVC. Ces professionnels inspectent minutieusement votre maison et recherchent les sources potentielles de chaleur ou de froid telles que les fenêtres fissurées, les armoires mal scellées, les portes cassées et les conduits ou murs cassés. Ces sources servent de points de fuite pour l'air de la pièce et entraînent des variations de température tout au long de la journée.

Lisez cet article pour savoir si un audit énergétique du système de chauffage, de ventilation et de climatisation vaut la peine d'être réalisé.

7. Emplacement des appareils électroménagers dans la pièce
Les appareils ménagers tels que les réfrigérateurs, les congélateurs et les ordinateurs sont des sources de chaleur dans la pièce. Ils émettent de la chaleur. Mais celle-ci n'est pas constante. La chaleur n'est émise qu'à des moments précis et lors d'une utilisation intensive. Dans ces moments-là, une source de chaleur supplémentaire dans la pièce peut modifier très rapidement la température ambiante. Vous devriez placer vos appareils dans des pièces où une température ambiante idéale n'est pas importante.

La température idéale est la clé d'une maison confortable
Nous passons la plupart de notre temps dans l'enceinte de notre maison. Comme nous l'avons déjà indiqué, la température peut affecter notre humeur, notre santé et notre sommeil. Avec un impact aussi profond sur nos vies, il est judicieux de garder un œil sur la température de votre pièce et de vous efforcer de la maintenir. La meilleure façon d'y parvenir est d'utiliser une climatisation intelligente !

Passez en revue les recommandations ci-dessus, et efforcez-vous de profiter du plus grand confort à l'intérieur de votre maison avec une température ambiante idéale !


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